Wat geuren met ons kunnen doen

Geuren kunnen effect hebben op ons humeur, stressverlagend werken, slaap bevorderen, zelfvertrouwen vergroten en fysieke en cognitieve prestaties verbeteren. Geuren helpen ons ook om bepaalde zaken beter te kunnen onthouden. Ze zijn zelfs zo belangrijk dat we bij het verliezen van ons reukvermogen depressief kunnen worden. Effecten van verschillende geuren op de mens:

Pepermunt werkt verkwikkend
De geur van pepermunt zorgt ervoor dat we beter wakker kunnen worden in de ochtend. Onderzoek wijst ook uit dat sporters sneller rennen en meer push-ups kunnen doen als ze blootgesteld worden aan de geur van pepermunt.

Jasmijn laat ons lekker slapen
Onderzoek laat zien dat de geur van jasmijn in de slaapkamer ons dieper laat slapen.

Lavendel werkt ontspannend
Blootstelling aan de geur van lavendel laat het hartritme zakken. De geur werkt ontspannend en kan ons weer laten opladen tijdens een drukke werkdag.

Vanille laat ons afvallen
De geur van vanille kan het plezier dat je krijgt van het eten van zoet snoep vervangen. Zoet zonder calorieën dus.

(Bron: Psychology Today)