Hoe bescherm ik mijn tepels?

Door regen en transpiratie kan doornatte kleding je tepels openschuren. Dat kan – afhankelijk van de duur van je inspanning – behoorlijk pijnlijk worden.

Katoen
Het kan zelfs gaan bloeden. Katoenen kleding is overigens veel vaker de boosdoener dan die van thermische materialen. Neem preventieve maatregelen: je kunt een dikke laag vaseline op je tepels smeren of er anders tape of pleisters op plakken.

Pleisters
Er zijn zelfs speciale tepelpleisters te koop. De huid moet voor bevestiging wel goed droog zijn en mannen moeten soms wat haren wegscheren om ervoor te zorgen dat de pleisters goed blijven zitten.

(Bron: Runner’s World)