E-mail vrije dagen; goed voor je hart

Veel mensen kunnen het niet laten: ‘Even mijn mail checken’. Door de opkomst van smartphones is het ‘even checken’- gedrag alleen maar toegenomen. Er is echter een studie van de Universiteit van Californië, die aangeeft dat het negeren van berichten stress kan verminderen en een positief effect heeft op het hart.

De onderzoekers voorzagen kantoormedewerkers van hartslagmeters en vonden dat zij zich de hele dag in een staat van ‘uiterste paraatheid’ bevonden als zij permanent toegang hadden tot hun e-mail. Anderen die hun mail gedurende 5 dagen niet hoefden te bekijken van hun baas, scoorden veel beter op de hartslagmetingen. Bovendien is het lezen van e-mails tijdens het werk slecht voor de concentratie.

Af en toe een e-mailvrije dag op kantoor is dus een goeie zaak. In het algemeen hebben mensen meer aan persoonlijk contact met elkaar.