Burn-out of bore-out?

Voel je je gedeprimeerd, lusteloos en snel geïrriteerd en heb je het op je werk helemaal niet meer naar je zin? Dan is de diagnose al snel ‘burn-out’. Maar dikke kans dat je juist aan een bore-out lijdt, aldus Dirk Gorthuis (50), directeur van het Nederlands Psychologen en Coaching Bureau.

Wat is een bore-out en hoe loop je het op?
‘Het is een vervelingsziekte met dezelfde symptomen als de burn-out. Maar een burn-out is een gedragsziekte en een bore-out een omgevingsziekte; de omgeving veroorzaakt de stress. Het kan voorkomen bij mensen die zich op hun werk vervelen en/of vaak langdurig onder hun kunnen werken. Bijvoorbeeld mensen die in een grote overheidsorganisatie werken en weinig te doen hebben, zoals bij de douane. Een douanier met weinig werk is een potentiële kandidaat.’

Het is tijdje stil geweest rond bore-out. Is er een nieuwe hausse op komst?
‘Het is niet wat wij een “tendensziekte” noemen. Het is van alle tijden. Maar doordat de verschijnselen dezelfde zijn als bij een burn-out kan er verwarring ontstaan. Daarom is er in de meeste gevallen een psycholoog nodig om de juiste diagnose te stellen.’

Wat kan er aan gedaan worden?
‘Een bore-out is makkelijker te behandelen dan een burn-out. In samenspraak met de werkgever kunnen de oorzaken worden weggenomen. Meer werk of het veranderen van werkpatronen is vaak de beste therapie, maar dat moet wel geleidelijk gebeuren. De patiënt moet niet ineens overbelast worden. En wat heel belangrijk is: de werknemer moet zijn gevoel van eigenwaarde weer terugkrijgen.’